拉萨3日游最佳路线图_拉萨攻略三日游路线

1.西藏几天适合西藏六日游推荐路线

2.七月中旬去西藏旅游，大概最多12天时间旅游路线

阳春三月正好赶上林芝最美桃花盛开的时候，那么从拉萨到林芝应该怎么去呢，到林芝有哪些游玩路线呢，具体的流程是怎样的呢，下面就一起来了解下拉萨到林芝的游玩路线吧。

拉萨到林芝的班车所在客运站信息：

拉萨的东郊客运站有拉萨到林芝八一镇的班车，拉萨东郊客运站的具体位置为：西藏拉萨市江苏东路3号，一般在市内打的10元可到达。

拉萨到林芝(八一镇)班车的一些概况：

每天六点开始就有拉萨到林芝的班车，价格根据你乘坐的车辆类型的不同而有所不同。大客车票价120元，班次较少，一般中午以后就不再发车，坐满人即走。还有依维柯、金杯车、商务车等，票价在120—150之间，班次较多，性质就等同于大巴车的替补，有客发车，坐满人即走。拉萨到林芝(八一镇)距离464公里，全程都是油柏路(2018年全程已经通了高速)。坐车一般5个小时即可到达。

第一天：拉萨——林芝

早餐后出发经广阔的达孜平原，再翻越5000多米的米拉山，就可以进入到西藏江南——林芝地区。沿途可以欣赏到有小九寨沟之称的尼洋河风光和感受到古老吊桥的惊险刺激，最后到达藏东南物资集结与交易中心八一镇。

第二天：林芝——大峡谷、南迦巴瓦——林芝

早餐从八一镇出发，前行55公里到达米林县机场，游客可在此拍照留恋，然后沿雅鲁藏布江前行到达派镇。再往前行15公里，到达南迦巴瓦观景台，下午再返回林芝。

第三天：林芝——拉萨

由八一至巴河桥，可以到4A级旅游景区巴松措，巴松措又名错高湖，湖面海拔3700多米，犹如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，是藏传佛教宁玛派的一处著名神湖个胜地，关于巴松措还有许多美丽的传说(林芝巴松措介绍)，吸引了大批游客。游玩后乘车返回拉萨。

吃——林芝地区比较宽阔，大部分地方的“吃”还是比较方便的，尤其是八一镇及其周边，饮食业蓬勃发展，菜色应有尽有，有川味、有粤菜、有藏餐?如果去墨脱等比较偏远地，由于这些地方交通不便、物资比较稀缺，所以这些地方的食物比较贵，而且选择性不大，去这些地方游玩的朋友可以准备一些食物。林芝的美食有石锅鸡、藏香猪、野生菌?去林芝游玩的朋友建议一尝，林芝的灵芝也比较有名哦。

住——随着林芝旅游业的蓬勃发展，林芝地区的住宿条件也越来越完善，尤其是林芝的首府八一镇，无论是高档的宾馆酒店，还是大众话的客栈旅馆，应有尽有。其实只要有游客去的地方，一般都有住宿这一服务，只是住宿的条件有所区别而已，如波密、墨脱这些地方，住宿条件相对来说就比较差，没有较高档次的酒店宾馆，洗澡也不方便，去这些地方游玩的朋友可要做好思想准备哦。

行——林芝地区的整体路况都比较理想，尤其是一些常规的旅游路线，道路建设的都比较完善。需要注意的是林芝到波密有一段叫“通麦天险”的路比较艰险，尤其是下雨天更为泥泞，请慢速通行。去墨脱的路况也不理想，比较坑洼，下雨天就更糟啦，如果自驾的话一般驾驶性能较好的越野车为宜，去墨脱记得带上边防证。七八月是林芝的雨季，这段时期林芝的降雨比较频繁，出发前建议先了解下当地的路况。

游——林芝可是西藏的小江南，一年四季都适合旅游观光。三月是林芝桃花盛开的季节，此时许多游客会前来观赏，到时林芝的住宿情况会比较紧张，建议驴友们提前预定好房间。雨季的时候(七八月份)墨脱不适合去游玩，秋天(九、十月)是徒步墨脱和观赏南迦巴瓦峰的较佳时节。秋天的鲁朗很美，秋天去林芝游玩的朋友不要错过哦。

西藏几天适合西藏六日游推荐路线

我记得以前别人去西藏的时候都拿西藏开玩笑，离开西藏的时候又是另外一种样子。当时觉得很好笑，但是为了去西藏改变一下自己的外貌，还是值得的。更何况是因为你防晒没做好而变的。

交通

无论从哪个省哪个市飞往西藏，西藏只有一个贡嘎机场。这个机场是军民两用机场。不允许拍照。中国的航空业近年来发展迅速。歼10和歼11战机以及更高端的战机都停在这里。所有给军用飞机拍照的顾客都会被机场摄像头看到。然后，很抱歉会要求你带他们去机场安检室问话，检查身份证，删除手机照片内容。这是比较轻微的情况，严重的会拘留罚款。

似乎通往天堂的路是无尽的。贡嘎机场很小。如果有人去过丽江机场，就会知道那是一个很小的机场。出了机场大门，门口停着一辆从贡嘎机场开往拉萨市区的大巴。30块钱一个人，吃饱了就走。基本上最后一趟航班有100-200人，不用等票上车，一个多小时就到了拉萨。

如果非要在网站上选一个接送机，费用大概是200元。如果你想在机场打车，司机不会一个人带你。他想拼车，拼车每人50-80元，需要和司机讨价还价。到拉萨市区要一个多小时。建议个人坐机场大巴比较划算。

机场大巴将在大约1小时15分钟后抵达市中心，然后停在布达拉宫旁边街道的中国民航客运车辆停车区。下车后向右直行50米到北京中路，再向右拐5分钟。这是著名的布达拉宫广场，在这里你可以看到布达拉宫。就像北京的天安门广场一样，你必须通过安检才能去布达拉宫广场。

西藏吃住行

西藏不只是酥油茶。各省市的人在西藏开店，尤其是川菜馆、小吃店、面馆遍布大街小巷。还有一条著名的美食街，所有人都在那里吃饭。如果到了酒店，只要住在闹市区，就可以在网上叫外卖，快递小哥会热情地给你送过去。这说明中国的快递发展不错，连拉萨都是快递员。

关于拉萨主城区公共交通和出租车费用：1元投币公交从1路到24路，分别贯穿拉萨全城和拉萨郊区。1元钱上车想坐几站？在市区打车基本都是10块钱的情况。超过10元的，出了拉萨才收费。

布达拉宫西门白塔关于住宿：这里有1000多家星级酒店到100多家小旅馆。你可以在Qunar.com、Ctrip.com和Tuniu.com等网站上提前预订。关键不是选择贵的酒店，或者网站上评级好的酒店，而是选择离景点近的酒店，比如离布达拉宫有多远？离大昭寺有多远？以此作为入住酒店的参考。当然，从成本上来说，你有多大的功率，能发出多大的光？不一定要住五星级酒店。不一定要住两三百的酒店才能睡。

关于网络

在西藏，包括拉萨市区，只有移动的3G网络，但是出了城很多地方就没有3G网络了。中国电信和中国联通的估算也是如此。布达拉宫，红宫有网络屏蔽。红宫附近所有品牌手机和网络运营商都没有网络。

布达拉宫

大楼共13层，目前开放12层，还有一层金色屋顶不对外开放。布达拉宫的票要提前两天订，不然就买不到了。电子票订好之后，上面会有参观时间。理论上来说，从入场到第一次验票，第二次验票需要20-40分钟(包括拍照)。第三次用电子票换真票，就可以入团了。杰布宫门票一张卖300元，旅行社买最便宜的215；跟团进入布达拉宫的游客，电子票换成真票，扫描二维码，进入红宫。探视时间只有一个小时，一个小时后他们必须退出。如果是私人游客，可以无限时间。因为红宫里到处都是金子做的佛像，宝塔，还有各种红宝石，所以宝塔和佛像里都嵌着玉。不允许拍照，不允许戴帽子，不允许戴墨镜，以示对佛像的尊重。

布达拉宫夜景照片每个正殿都安装了很多摄像头，所有进入的人都在摄像头的监控之下。整个参观时间从前门到后门预计需要2.5小时。不建议个人买票参观，也没人解释。进去的话只能走马观花，很容易搞不清位置。没有领导，就像进了迷宫，布达拉宫没有回头路。进去的话只能直走。如果不认识路，只能跟着导游走。但是，如果你还没有给导游交钱，导游就会很粗暴地告诉你：“请不要跟着我的团，否则我要收你钱。”

大昭寺

大昭寺，西藏最著名的寺院之一，五世喇嘛的小号开始修建的地方，也是香火最旺的寺庙。每天香客无数，门票85元；寺庙周围有武警持枪巡逻，需要安检。进寺要加身份证和门票。

正常行程从楼下到楼上二楼需要20分钟。如果有导游讲解，预计一个半小时；跟着导游走的好处是可以听听历史，听听每一尊佛像的来历。自己不惹导游的话，基本上只能拜佛了。

上午在大昭寺金顶大昭寺属于藏族人民虔诚拜佛的时间。如果早上去大昭寺，尽量不要跟团。跟团的属于游客，和烧香的区别对待。香客可以进屋烧香，游客只能远远地看，不能近距离拜佛。白天，是游客参观的时间。一些重要的黄金佛像不对外开放。房子的门是锁着的，只能站在门口看看。

如果要许愿，或者虔诚拜佛，建议早上去，跟着香客进去，然后门口有卖酥油的小水壶，里面有酥油。大昭寺的灯油都是酥油，不是大陆的香油。错误的芝麻油可能会熄灭灯芯。

此外，无数藏民在大昭寺门口这里拜神磕头，然后有村民带来青稞粒作为贡品。看着他们虔诚地磕头，匍匐在地，然后起身跪下重复动作，内心是震撼的。

小昭寺

大昭寺比大昭寺小很多，香火也没有大昭寺旺。基本上有兴趣的话可以在逛完大昭寺后花上十分钟，然后去大昭寺。两寺距离：大昭寺在大昭寺后面，沿着人行道倒着走，上天桥，过北京中路，然后直走上去。从大昭寺步行到大昭寺大约需要10分钟。

小昭寺供奉的雕像据说是文成公主进藏时带来的嫁妆。它已经有1300多年的历史了。关于文成公主可以插几句话：文成公主其实不是公主，是李世民叔叔李道宗的女儿。至于李道宗，据说唐小说《薛仁贵征东》把他描绘成一个奸臣，其实他是一个忠臣。文成公主汉族名李宏彦，后被封为文成公主，后被封为玛氏

这条街就像是所有城市特有的步行街。出售小商品、各种藏式物品和佛教道具。八廓街附近有一条小吃街和一条酒吧街。

药王山

色拉寺不是西藏最著名的寺庙，但却是离拉萨最近的寺庙之一。坐公交车7站，距离布达拉宫4.1公里。色拉寺最大的亮点是每周一至周五14: 00至15: 00的僧人辩经大会。外行人看不懂。小和尚和老和尚，小和尚和小和尚争论不休。看似吵架，实则不然。有兴趣的可以去看看。

此外，每晚九点还有大型文艺演出《文成公主》。票价是每人300元，但你必须提前订票才能有座位。演出时间2小时，喜欢看舞台剧的可以来凑热闹，主要讲西藏文成公主的故事。当然大部分都是游客来参观的。

色拉寺

严格来说，“纳木措”是指广义的“纳木措国家公园”，狭义的“纳木措湖”。它距离拉萨240公里，位于当雄县。坐车要四个小时，因为很多路段限速30 km/h，各种监控拍照。如果每天往返，早上6: 30出发。到了纳木措，大概是中午12:40左右。玩了1个小时或者2个小时，就会回来。到拉萨基本都是下午19:00左右。

纳木措的水质很好。很多人选择‘纳木措’进行两日游。第一天，他们去纳木措，晚上在湖边露营。因为远离城市，光污染，所以天上的星星数得很清楚。如果你有比较好的红圈单反相机，或者天文眼镜，在纳木措的星空下过夜拍摄也是不错的选择，第二天早上拍晨光也很美。

纳木措门票58元起可直接购买。如果是从拉萨跟团，大概228元左右，主要包括大巴交通，没有导游，没有中餐。

当你到达纳木措湖参观时，如果你想在湖边和牦牛拍照，你应该先和它们的主人谈好价格。100元到20元都可以谈。藏民单独拍一张照片要价100元，有的砍价80，有的50，最好的20元。因为这个地方牦牛拍照没有明码标价，藏民随意定价。另外，未经藏民同意给他们的牦牛拍照会引起纠纷。

西藏圣湖“纳木措”

很多人第一天去西藏都会有高原反应。建议不要出门，第二天出门前好好休息一晚。严重的高原反应需要吸氧。瓶装氧气在拉萨各大街头药店都有卖。一般一瓶卖30元。30块钱一瓶的氧气可以吸入50次左右，吸入后就没了。还有50，60，80，100块的氧气。质量没有区别，只是吸氧的次数要看多少分。还有一种吸氧装置，可以自己充电，稍微贵一点。

在你去西藏之前，你应该安排好你的行程，否则你在一些地方买不到参观的票。近年来，有很多人去西藏。一些18、19岁女生的朋友敢去西藏，还有小资、失恋者、无业人员、藏漂。

第一天，我去酒店休息。第二天参观布达拉宫，全程2.5小时，再加上大昭寺，全程1.5小时；因为布达拉宫的游客非常多，他们都需要提前两天在网上预订电子机票。电子机票上有时间，所以必须在规定时间前一小时输入。如果过时，必须在进入红宫一小时后出来。不然会被强行清出去，主要是进去的人太多，里面很挤，要按照时间计划进去。

纳木措湖边的经幡非常重要，可以提前在网上订票：Qunar.com、Tuniu.com和Ctrip.com都可以订票，甚至导游也可以一起订票。价格在215-458左右，看你选择什么样的套餐。大昭寺门票当天就可以在门口买到。85元一个人。建议他不要跟团，进去烧香拜B

第四天，如果身体健康，可以选择去珠峰大本营参观。如果身体不好，可以去拉萨附近的哲蚌寺看看。哲蚌寺属于一个著名的寺庙，有几位活佛在此修行。

以上行程坐飞机来西藏的人，如果是自驾游，就另当别论了。每个省都有很多好玩的地方。如果要去一个省的话，要十天半月吧？有公务员岗位的人恐怕没那么多天，也没办法自由！

布达拉宫和红宫的徒步旅行即将结束。

很多人因为收入或者各种家庭责任走不开。最后，他们虽然有离开的想法，却无法实现。据说，随着参观布达拉宫的游客越来越多，自治区政府和国家文物局决定关闭博物馆，停止游客参观布达拉宫。所以，你来之前就没机会了。

如果因为收入原因不能出远门，其实可以选择坐火车去西藏，邀请三五好友，火车软卧往返1400多元。现在700多的机票就可以从各省市首府飞到西藏，即使不能直飞中转。

卓雍措湖交通费用坐飞机1800元，住宿费200元一人一天。1000块钱五天，你已经过得很好了，200多块钱就可以点四个人的饭。门票布达拉宫300，大昭寺85，大昭寺50，纳木措58元。市内交通费用每人200封顶，1块钱坐公交想去哪就去哪。如果总花费低于5000元，你可以进行一次徒步旅行。为什么不呢？

唐古拉山脉时间规划

去西藏的交通方式

1.时间很充裕。可以选择在西宁火车站坐火车去拉萨。需要一天的时间，整个青藏高原的精华也在这里。(全国各地的火车都要来西宁，然后去西宁-拉萨)。沿途观赏：可可西里、藏北大草原、念青唐古拉山等壮美景点。火车票不贵，硬卧495。时间：20小时左右。

第二，飞机。事实上，现在的机票真的很便宜。如果错开每年西藏旅游旺季(5-10月)，去拉萨的机票会快五六百倍。5-10月旅游旺季，机票比较贵，基本上都是经济舱全价票。往返机票都列在成都/重庆，基本都是2500(非廉价小航空)，但是飞机好节省时间。

第三，开车(拼车/包车)，不管你是越野车、轿车还是商务车，现在的进藏之路只能用一句话来形容，就是特别好，奥拓都能上，哪辆车都无所谓。费用方面，以318为例，拉萨，成都，——，全线2100KM，过路费200(仅限成都-雅安)。油费取决于你的车。一般越野车1元1公里。所以，你可以估算一下成本。4人一辆车最好。两个老司机轮流开车，你想停哪就停哪。然后如果在西藏包车租车的话，会比较贵。正规游览车都是按公里计算的，如果有朋友可以加入。没有朋友可以选择拼车。

4.骑自行车(自行车、摩托车)的人很厉害，深受佩服，费时，需要很强的意志力。

5.散步。现在很好。基本上徒步搭车的话，年轻就好。

西藏穷吗？

哪里都有富人，哪里都有穷人。

2.西藏人想去哪里看？比如一些交通不便的地方还没有开发成旅游景点，没有通路。你觉得那个地方的人能有钱吗？

3.你说你那个藏族同学花钱大手大脚，买东西不看价格，吃不完就随便扔，说明他二分穷，没过穷日子，家庭和社会美色教育少，不知道钱来之不易。

4.不要小看西藏的一些农民。他们每年都要上山挖各种虫草，卖各种藏药。如果他们幸运的话，在一年内挖掘出大量的th

七月中旬去西藏旅游，大概最多12天时间旅游路线

一般建议规划10天以上的西藏之旅，但如果没有那么多时间，可以选择合适的时间去游览一些景点。大家推荐一下短期旅游点的行程规划，一起看看。

三天

部分游客要去西藏出差，可能只需要三天时间顺便参观，所以推荐行程如下。

选项1:

第一天：布达拉宫大昭寺八廓街一日游

第二天：纳木措一日游

第三天：阳湖半日游/拉萨阳湖一日游

选项2:

第一天：布达拉宫大昭寺八廓街一日游

第二天：纳木措两日游

第三天：逛拉萨。

1.纳木错一日游回拉萨的时间大概是晚上七八点。第二日游，留在纳木错看星空。第二天看完日出，就可以返回了。到拉萨的时间大概是下午两三点。

2.拉萨三大寺：色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺；还有罗布林卡和季札寺，这是受欢迎的景点。

布达拉宫是不容错过的景点。

淡季11-4月：预约不用排队。你可以直接购买参观的门票。票价100元。

5-10月，旺季：提前一天在不空或官网预约，票价200元。

旺季是从7月到8月：一票难求。建议一日游或者找旅行社买票。

门票优惠政策：

身高1.2m以下儿童免费；

全日制本科及以下学生凭国内学生证、残疾人残疾证、现役军人军官证、国内教师教师证，60周岁及以上老年人凭身份证可享受半价优惠。

选项3:

第一天：布达拉宫大昭寺八廓街一日游

第二天：阳湖纳木措

第三天：纳木措返回拉萨

可以包车游览央卓雍措、纳木措(过夜)不回去。

四天

四天就可以出拉萨玩了。

方案一：珠峰4天朝圣

第一天：早上从拉萨出发，过甘巴拉山口到杨茁雍错，经卡罗拉冰川和山城堡到日喀则。

2:天：进入珠峰保护区后，经过几个观景台就到了大本营的停车场，然后乘坐环保车前往珠峰石碑。有时间可以去荣布寺看看，晚上看夕阳。但是大本营的帐篷住宿环境有限，要做好心理准备，不过这个时候可以和其他游客聊聊天。

第三天：早起看日出，然后下到日喀则参观扎什伦布寺。许多藏民聚集在七月的佛展节。

第四天：可以观赏沿途美景，返回拉萨。

选项2:

第一天：拉萨-巴松措-色季拉山口(俯瞰南加巴瓦峰)-鲁朗

第二天：鲁朗-雅鲁藏布江大峡谷-索松村

第三天：索松村-卡丁沟(千佛瀑布)-米拉山口-拉萨(散群)

主要景点：巴松措、鲁朗、雅鲁藏布江大峡谷、卡丁沟。

1.以上行程可以根据季节调整，林芝三日游是常规路线。

2.第一次去西藏，可以去林芝适应海拔，每年三四月份都会有桃花节。

方案三：林芝山南4日游

第一天：拉萨-米拉山口-巴松错-八一镇

第二天：八一镇-鲁朗(两个观景台)-奔智神山景区-雅鲁藏布江大峡谷-索松村

第三天：雅鲁藏布江大峡谷-拉姆拉错-嘎查

第四天：加查-达古峡谷-桑耶寺-杨茁雍错-拉萨

主要景点：米拉山口、巴松措、鲁朗林海、雅鲁藏布江大峡谷、拉姆拉措、达古峡谷、永布拉康、杨茁永措。

拉玛措的传说是可以看到自己的前世。据说崇拜此湖的有缘人可以在湖的神奇世界里看到神喻的前世来世。

除了林芝，山南也是一个很有意思的地方。比如LamlaCuo，据说是可以看到自己“前世”的圣湖。

五天

五天就可以逛完西藏西环。路线：阳湖，塔什伦布寺，珠穆朗玛峰，纳木措，非常经典的路线。

第一天：拉萨-阳湖-卡罗拉冰川-拉曼水库-江孜山宗城堡-塔

第三天：珠峰大本营——拉兹——日喀则

第四天：日喀则-纳木措

第五天：纳木措-拉萨

相比珠峰四日游，纳木措的线路更多，沿途的游览也更多。如果是藏历羊年，很多香客会参加纳木措盛大的转湖节。

六天

游览时间比较长，可以选择的景点比较多。六天的行程有很多景点可以选择，可以说是非常经典的路线。

天：拉萨一日游(布达拉宫、大昭寺、八角街)

第二天：拉萨，杨茁雍错，卡罗拉冰川，日喀则

第三天：日喀则和珠峰大本营

第四天：珠峰大本营，日喀则绒布寺

第五天：日喀则和纳木措

第六天：拉萨纳木措

建议包车。不会太匆忙，每天的行程会随着海拔逐渐增加。

景点看你主要想看什么，如果是古迹和文化，那就拉萨、山南、日喀则，如果看风景，就是林芝、日喀则、珠峰大本营（不建议去，往返就要3天，这个季节很有可能因天气原因看不到珠峰）。

推荐路线：

第一天，火车到达拉萨，稍事休整

第二天，布达拉宫、西藏博物馆（最值得一去，且免费）、大昭寺

第三天，拉萨——山南地区（藏文化发源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建议不用看了。晚上住山南。

第四天，山南——羊卓雍错（湖景很美）——浪子卡（沿途有个什么冰川）——江孜（红河谷拍摄地及故事原型）——日喀则。

第五天，日喀则扎什伦布寺，下午从北线返回拉萨。

第六天，纳木错，晚上返回拉萨游览风景：

第七天，拉萨——巴松错——林芝（尼洋河风景），晚上住林芝。

第八天，林芝——波密——然乌湖周边，沿途有世界柏树王（收费），鲁朗林海（可远眺南迦巴瓦峰）

第九天，林芝乘飞机返回成都

以上是按照自己驾车或租车的时间安排，如乘坐长途车时间肯定不够。如时间富裕，可以慢慢呈长途车旅游，但可能会比较累，且越到乡下住宿条件越差，可能休息不好。一般内地三星级标准要2、300元，普通青年旅社一个铺位20-50元都有。

7月份是西藏的旅游高峰，酒店、火车票、机票包括布达拉宫的预约都比较难，要早作准备。

费用就看你怎么消费了，保守估计5000（不算路费的噢）就够了…

西藏物价相对较高，且旅游景点门票很贵，如果光看自然风光，可以省下不少银两。

最好约几个朋友一起，包一辆车，成本会降低很多，时间上也就有了保证。

安全上主要不要往过于偏僻的地方去，手机要随时充足电，食品、水要多备些。暑期也是西藏的雨季，有时路上会出现塌方、泥石流，可能会断路。饮食上尽量不要在藏族人家吃饭，可能会水土不服。